زي ما الأعشاب ممكن تضيفها على أكلك عشان تديك طعم حلو، الأعشاب ليها فوايد تانية كتير لصحتك ، سواء كانت الأعشاب ديه : إكليل الجبل ، أو البقدونس ، أو النعناع ، ​​أو توابل ، كل الأعشاب ديه وأكتر ليها فوائد هائلة على الصحة.

القرفة

القرفة هي جوهرة الأعشاب الصحية، ذكرت العديد من الدراسات والأبحاث إن القرفة ليها فوائد كتير منها قدرتها على خفض مستويات السكر في الدم عند مرضى السكري من النوع2   ، وكما بتساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم . القرفة كمان مصدر كبير للألياف ، مع 4غرام لكل ملعقة كبيرة ، القرفة ليها نكهة حلوة دافئة ، بتساعد على تحقيق رغباتك في إنك تشرب حاجة طعمها حلو ومن غير إضافة السعرات الحرارية أو الدهون.

الينسون

كل أما تحس إن بطنك أو معدتك وجعاك ، اشرب ينسون لأنه بيساعد على تهدئة اضطراب المعدة ، وكمان بيساعد في حالات السعال والرشح .

الكزبرة

الكزبرة غنية بفيتامين ك ، وبتساعد في تحسين  قوة العظام ، وبتساعد في منع  تجلط الدم.

الكمون

زي القرفة ، الكمون بيساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة . ولكن له خصائص  قوية لمكافحة الجراثيم ، فضلًا عن أنه مصدر جيد للكالسيوم ، والحديد ، والمغنيسيوم.

الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب المشهورة والمعروف عنها إنها بتعالج الغثيان للأمراض المرتبطة بالحمل ، والعلاج الكيميائي، ودوار الحركة أيضا.

الخزامي (اللافندر)

طبعا بالإضافة لرائحته الساحرة ، بيساعد الخزامي على تهدئة الأعصاب وإزالة التوتر وتعزيز النوم الجيد . وكمان لو أكلته بيساعد على إزالة الانتفاخ .

النعناع

النعناع ليه فوائد علاجية كتير ؛ بيعالج الجهاز الهضمي، وكمان بيعالج أعراض القولون المزعجة.

إكليل الجبل (الروزماري)

هذه العشبة معروف بأنها غنية بحمض إكليل الجبل فضلًا عن العديد من مضادات الأكسدة الأخرى ، وهذا يجعل الروزماري علاج رائع لحالات الالتهاب .  كما أنه يحفز إنتاج أستيل كولين، اللي بيساعد على تعزيز التعلم وتقوية الذاكرة.

الكركم

يعتبر الكركم مكون أساسي من توابل الكاري وهو قريب من الزنجبيل ، بيستخدم الكركم لعلاج كل شيء بداية من الاكتئاب وحتى أمراض الكبد والأمراض الجلدية ، وفقا للمعهد الوطني للصحة .

وعشان كل الفوائد ديه المرة اللي جايه وأنتي بتطبخي ، متنسيش تضيفي حبة من مجموعة الأعشاب الصحية ديه .