أيهما أفضل.. الكمادات الباردة أم الدافئة لتخفيف الآلام ؟

آلام العضلات، إلتواء الأربطة، آلام الظهر والرقبة، الصداع كلها من الآلام التي تمر علينا جميعا في وقت ما، وعند الشعور بالألم قد نقع في حيرة هل نستخدم الكمادات الباردة أم الدافئة لتهدئة الألم ؟

أيهما أفضل.. الكمادات الباردة أم الدافئة لتخفيف الآلام ؟

حياة افضل

متى نستخدم الكمادات الباردة ؟
الإصابات الرياضية
-عند التعرض لإصابة رياضية فالحرارة قد تعطي إحساس بالدفئ والراحة ولكن الثلج أفضل طريقة في المرحلة الأولي لتهدئة الألم الحاد، الالتهاب والتورم.
- الحرارة قد تكون حل جيد قبل ممارسة الرياضة .
- البرودة تساعد على تقليل إمكانية ظهور كدمة ملونة بعد الاصابة الحادة.
-أما الحرارة فتسبب زيادة جريان الدم مما يؤدي الى رد فعل عكسى قد يزيد من وقت الشفاء.
-وضع الثلج على المنطقة المصابة لفترة لا تزيد عن 20 دقيقة مع تجنب الإتصال المباشر بالجلد.
متى تستخدم الكمادات الدافئة ؟

كيف تعمل الكمادات الدافئة ؟

- العلاج الحراري يعمل على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى المنطقة المصابة.

- زيادة درجة حرارة المنطقة المصابة حتى ولو بشكل طفيف يمكن أن يخفف من الشعور بالألم ويزيد من مرونة العضلات.

- العلاج بالحرارة يساعد على الاسترخاء وتهدئة العضلات وشفاء الأنسجة التالفة.

متى يمتنع عن استخدامها؟

-هناك بعض الحالات التي لا ينبغي أن يستخدم فيها العلاج بالحرارة.

-إذا كانت المنطقة المعنية بها تورم أو خدوش (أو كليهما) ، فقد يكون من الأفضل استخدام العلاج البارد.

-لا ينبغي أيضًا استخدام الحرارة على منطقة بها جرح مفتوح

كيفية استخدامها؟

يكون العلاج بالحرارة أكثر فائدة عند استخدامه لفترة كافية، على عكس العلاج البارد الذي يجب أن يكون محدودًا.

- الشد العضلى البسيط يمكن ازالته خلال 15 إلى 20 دقيقة فقط من المعالجة الحرارية.

- أما الشد المعتدل إلى الشديد فقد يحتاج الى جلسات أطول من العلاج الحراري مثل حمام دافئ لفترة تدوم بين 30 دقيقة وساعة.

متى تستخدم الكمادات الباردة ؟

كيف تعمل الكمادات الباردة ؟

- العلاج بالكمادات الباردة يعمل على تقليل تدفق الدم إلى منطقة معينة ، مما يقلل بشكل كبير من الالتهاب والتورم الذي يسبب الألم وخاصة حول المفصل أو الوتر.

- يمكن أيضا أن يقلل مؤقتًا من نشاط الأعصاب ، مما يساعد أيضًا فى تخفيف الألم.

متى لا تستخدم ؟ 

-الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حسية تمنعهم من الشعور ببعض المؤثرات يجب ألا يستخدموا العلاج البارد لأنهم قد لا يكونوا قادرين على الشعور بالضررإذا حدث ، مثل المصابين بمرض السكري الذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب.

- يجب عدم استخدام العلاج البارد على العضلات أو المفاصل المتيبسة.

- لا ينبغي أن تستخدم العلاج البارد إذا كان لديك ضعف فى الدورة الدموية.

كيفية استخدامها ؟

- بالنسبة للعلاج المنزلي ، ضع كيس ثلج ملفوف في منشفة أو الجل الطبى على المنطقة المصابة، مع مراعاة عدم وضع الثلج على الجلد مباشرة لتجنب حدوث أى تلف للجلد أوالأنسجة.

- لاعطاء أفضل نتيجة، استخدم العلاج البارد مباشرة بعد الإصابة.

- استخدم العلاج البارد لفترات قصيرة من الوقت ، عدة مرات في اليوم من 10 إلى 15 دقيقة ، ولايزيد عن 20 دقيقة فى المرة الواحدة لمنع تلف الأعصاب والأنسجة والجلد.

- يمكنك رفع المنطقة المصابة للحصول على أفضل النتائج.

 

الحل

التشخيص

مكان الألم

تساعد الحرارة الرطبة فى تليين المفاصل المتصلبة بشكل مزمن وتساعد على ارتخاء العضلات.

التهاب المفاصل

الركبة ، الكتف ، الكوع ، الأصابع

الثلج يخفف الألم.

النقرس

ألام فى إصبع القدم الكبير، الكاحل ، الكعب ، الركبة ، المعصم ، الإصابع ،الكوع ...

الثلج يخدر الألم الناتج من الصداع الشديد. أما الحرارة الرطبة  ترخى تشنج عضلاتالرقبة المؤلم.

الصداع

ألم من الأعصاب أو الأوعية الدموية  في الرأس أو من العضلات.

- الثلج يقلل الالتهاب (الاحمرار ، التورم )، ويخفف الألم.

- الحرارة ترخى الشد العضلى بعد  تهدئة الالتهاب.

اجهاد

الشد العضلى في الفخذ ، الظهر ، الساق ، ...

- الثلج يقلل الالتهاب ، يخفف الألم.

- الحرارة ترخى الشد العضلى بعد  تهدئة الالتهاب.

 

 التواء

تمدد أو تمزق الأربطة  في المفاصل مثل الركبة والكاحل ، القدم  والكوع ، ...

 

الثلج يقلل الالتهاب  ويخفف الألم.

التهاب حاد فى الأوتار

تهيج حاد بعد مزاولة أى نشاط في أوتار متصلة بالمفاصل مثل الكتف ، الكوع ، الركبة ، المعصم ، الكعب، ...

الحرارة تخفف الشد العضلى بعد زوال  الالتهاب.

التهاب مزمن بالأوتار

تهيج مزمن وتيبس في الأوتار المتصلة بالمفاصل.

أيهما أفضل.. الكمادات الباردة أم الدافئة لتخفيف الآلام ؟

جميع حقوق النشر محفوظة © 2015 ميدى كير.

.powered by diva-lab

مرحباً بك في المحادثة التلقائية من ميدى كير

اهلا وسهلا بك في المحادثة الخاصة بشركة ميدي كير أكبر و اعرق شركات التامين الطبي في مصر

هل تبحث عن معلومات خاصة ببرامج الافراد ام الشركات
كم عدد العاملين لديكم
نشكرك علي اختيار برامج الشركات من ميدي كير اليك بعض الأسئلة التي ربما تدور في ذهنك حول برامجنا:
ما هي شبكة مقدمي الخدمة لدي ميدي كير؟
ما هو الإختلاف بين برامج الأفراد وبرامج الشركات وبرامج المجموعا ت ؟؟
برامج الشركات هي عبارة عن خدمات طبيه منتقاه بعناية بما يناسب احتياجات وادارة شركتكم ولذلك فإن جميع المميزات التي توجد في برامج الأفراد تتواجد في برامج الشركات, للتعرف علي مميزات برامج الأفراد إضغط هنا.
ما هو الحد الأقصي للفئة العمرية للمشتركين؟
يجب ان لا يتخطي التسعة وخمسون عاماً لكي يستطيع الإشتراك والتمتع بالخدمات الطبيه المميزه في برامج ميدى كير
هل يمكن الاشتراك لموظف وأسرته معاً حسب رغبه الموظف ؟
نعم يمكن الاشتراك لموظف واسرته اختياريا
هل يمكن الإشتراك في اي وقت من العام
نعم يمكنك الاشتراك في اي وقت لمده عام تعاقدى كامل
ما هو عدد العاملين الذي يمكن ان يشتركوا في خدمات الرعاية الطبية من ميدى كير؟
بداية من سبعون فرداً ولا يوجد حد أقصي ,وأقل من ذلك فإنه يدخل ضمن برامج المجموعات ويمكنك الاختيار من احد برامجنا المميزه للتغطيه الطبيه ميدى يو , بلس, بريميم وهى برامج مخصصه بعنايه لتلبى احتياجات اصحاب الاعمال والعاملين لديهم لمزيد من المعلومات اضغط هنا
هل يمكن ان يتم تخصيص عدة برامج مختلفة لنفس الشركة؟
نعم يمكن عمل ذلك لكي يستفيد جميع العاملين طبقا لطبيعة عملهم واحتياجاتهم
هل يمكن تحديد مبلغ تغطية الأمراض المزمنة؟؟
نعم يمكن ذلك, وكما ذكرنا من قبل فإن اساس الاختلاف بين برامج الأفراد والشركات هي مدى مرونة وامكانية تخصيص البرنامج ليغطي احتياجاتكم.ولمزيد من الاستفسارات يمكن طلب اتصال بممثل المبيعات
هل تغطي الخدمة خدمات الاسنان ؟
كما ذكرنا من قبل يمكن تخصيص برنامج لشركتكم به جميع الخدمات الي تحتاجونها.
هل يدخل الطوارئ ضمن الخدمات الطبيه المقدم؟
نعم و ايضا لا يقوم العميل بدفع اي مبالغ مالية لخدمات الطوارئ في الحالات المهددة للحياة والحوادث فانك تتوجه مباشر الي قسم الطوارئ علي مدار الساعة فى المستشفيات المعتمده لدى ميدى كير وتتلقي الخدمة كاملة ولن تحتاج سوي اظهار بطاقة ميدي كير دون موافقات او اخطارت مسبقة
ما هي شبكة مقدمي الخدمة لدي ميدي كير؟
مع جودة خدماتنا فإننا نقدمها عن طريق اكبر شبكة طبية من المستشفيات والعيادات والمراكز التشخيصية والمعامل والصيدليات والتي تنتشر في جميع محافظات مصر والتي نفخر ليس فقط بانتشارها ولكن بجودة مقدمي الخدمة الذين نتعامل معهم وننتقيهم بعناية، بالإضافة الي ذلك فإننا نقوم بتحديث شبكتنا الطبيه من مستشفيات ومعامل ومراكز اشعه باستمرار لضمان تقديم خدماتنا بالجودة والمستوي الذي تعودنا أن نقدمه به دائما من اقرب مكان لمقر عملكم او مقر سكنكم
هل يوجد مركز لخدمة العملاء ومساندة ودعم للمشتركين؟
عملاؤنا هم مركز اهتمامنا ولذلك فإننا ندعم مشتركينا عن طريق مركز خدمة عملاء متطور للرد علي جميع تساؤلاتكم وأيضا تذليل جميع المعوقات التي قد تواجهك عن طريق رقم تليفوني مخصص لذلك
هل يمكن تحديد ميعاد لزياره لممثل المبيعات لعمل عرض لجميع الخدمات والاجابه عل الاستفسارات والاسئله؟
نعم يمكننا ترشيح احدى ممثلى المبيعات لعرض خدماتنا بشكل مفصل لمسئولي شركتكم.وذلك عن طريق ترك رساله عن طريق الضغط علي زر طلب عرض السعر او الضغط هنا وسوف يقوم احد ممثلينا بالتواصل معكم في اسرع وقت
نشكرك على اختيار برامج الافراد من ميدي كير اليك بعض الأسئلة التي ربما تدور في ذهنك حول برامجنا
ما هي خدمات اطباء ميدى كير للرعاية الأولية؟
طبيب ميدى كير للرعاية الأولية علي أعلي درجة من الكفاءة ومتواجد بجميع المستشفيات الشبكة الطبية لميدى كير ويعتبر طبيبك الخاص ومستشارك الطبى داخل المستشفي وهو الذي يقدم لك خدمات طبية متعددة ومتنوعة. من أهم الخدمات التي يقدمها طبيب ميدى كير خدمات الطب الوقائي، فحص المرضى واعطاء العلاج، تحويل الحالات الي الاستشاريين وطلب الفحوصات, الإحتفاظ بملف طبي لكل مريض, ادخال ومتابعة المرضي بالأقسام الداخلية بالمستشفيات وحل المشكلات الادارية.
ماذا تقدم ميدي كير في خدمات العيادة الخارجية؟
تتميز برامجنا المختلفة بالمرونة وحرية الاختيار ، حيث يمكن اختيار اي من البرامج التي تشمل خدمات العيادات الخارجية والتي تغطي خدما الاستشاريين والفحوصات التشخيصية والإجراءات العلاجية وغيرها من خدمات
ما هي خدمات الأقسام الداخلية؟
إذا تطلب دخولك الي القسم الداخلي بالمستشفى فإن ميدى كير توفر لك التميز والراحة أثناء فترة علاجك عن طريق الإقامة في غرفة مفردة وتغطي العمليات الجراحية والإقامة بالعناية المركزة وخدمات الاستشاريين بالمستشفى شاملة جميع الفحوصات والأدوية اللازمة أثناء فترة اقامة المريض.
هل يغطي التامين الطبي من ميدي كير الحالات الحرجة؟
يتم تغطية الحالات الحرجة الغير سابقة بعد الاشتراك فى برنامج ميدى كير وليس قبله, من بعض الحالات الحرجة التي نقوم بتغطيتها علاج السرطان ,عمليات وقساطر القلب, جراحات المخ والأعصاب والعمود الفقري.
هل يتم تغطية الحمل والولادة في التأمين الطبي من ميدي كير؟
الإنجاب الان أصبح غير مكلف مع ميدى كير خدمات الحمل والولادة وتشمل الولادة الطبيعية أو القيصرية و متابعة الحمل للسيدة يمكنك القيام بها خارج المراكز المعتمدة والشبكه الطبيه لميدى كير مع قيام شركه ميدى كير برد جزء من تكلفه الولاده (طبيعيه – قيصريه )طبقا للحدود القصوى المحدده عند التعاقد ولمزيد من الاستفسارات عن خدمات الحمل والولاده يمكنك الاتصال بممثل المبيعات .
ما هي خدمات الطوارئ؟
في الحالات المهددة للحياة والحوادث فانك تتوجه مباشر الي قسم الطوارئ فى المستشفيات المعتمده لدى ميدى كير علي مدار الساعة وتتلقي الخدمة كاملة ولن تحتاج سوي اظهار بطاقة ميدي كير دون موافقات او اخطارت مسبقة ، مع بطاقة ميدي كير انت في امان تام.
ما ذا عن أتعاب الأطباء؟
مع ميدى كير يتم تغطية جميع اتعاب الأطباء المتنوعة فى حالات الإقامة الداخلية الجراحين , مساعدين, اطباء التخدير الاستشاريين وأطباء الطوارئ واتعاب الاستشاريين في العيادات الخارجية
ما هي شبكة مقدمي الخدمة لدي ميدي كير؟
مع جودة خدماتنا فإننا نقدمها عن طريق اكبر شبكة طبية من المستشفيات والعيادات والمراكز التشخيصية والمعامل والصيدليات والتي تنتشر في جميع محافظات مصر والتي نفخر ليس فقط بانتشارها ولكن بجودة مقدمي الخدمة الذين نتعامل معهم وننتقيهم بعناية، بالإضافة الي ذلك فإننا نقوم بتحديث شبكتنا الطبيه من مستشفيات ومعامل ومراكز اشعه باستمرار لضمان تقديم خدماتنا بالجودة والمستوي الذي تعودنا أن نقدمه به دائما.
هل يوجد مركز لخدمة العملاء ومساندة ودعم للمشتركين؟
عملاؤنا هم مركز اهتمامنا ولذلك فإننا ندعم مشتركينا عن طريق مركز خدمة عملاء متطور للرد علي جميع تساؤلاتكم وأيضا تذليل جميع المعوقات التي قد تواجهك عن طريق رقم تليفوني مخصص لذلك
لدى مزيد من الاستفسارات والاسئله عن الاشتراك فى برامج الافراد هل يمكن معرفه المزيد ؟
ييمكنك ترك رساله عن طريق الضغط علي زر طلب عرض السعر او الضغط هنا وسوف يقوم احد ممثلينا بالتواصل معكم في اسرع وقت
This chat session has ended

Thank you for chatting with us, If you can take a minute and rate this chat:

Great
Bad
Need a Transcript?