صحة الجهاز الهضمى

يعتبر الجهاز الهضمى هو المسئول عن عملية هضم الأغذية واستخراج الطاقة التى يحتاجها الجسم من الطعام وتحويل الطعام والسوائل الى عناصر أساسية مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات ليتم الاستفادة منها، وتقوم أعضاء الجهاز الهضمى بتحويل بقايا الطعام الى فضلات وتفتيتها وطردها ليتخلص منها الجسم، وتختلف عملية الهضم بين الأفراد، إذ يحتاج الطعام الى حوالى 36 ساعة للعبور من القولون كما تحتاج عملية الهضم فى الأمعاء والمعدة لمدة تتراوح بين 6 الى 8 ساعات، لذلك فإن لهذه الأعضاء دور أساسى يساعد على انجاز هذه المهمة بدقة واتقان للحفاظ على التوازن الطبيعى للجسم.

صحة الجهاز الهضمى

حياة افضل

يعتبر الجهاز الهضمى هو المسئول عن عملية هضم الأغذية واستخراج الطاقة التى يحتاجها الجسم من الطعام وتحويل الطعام والسوائل الى عناصر أساسية مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات ليتم الاستفادة منها، وتقوم أعضاء الجهاز الهضمى بتحويل بقايا الطعام الى فضلات وتفتيتها وطردها ليتخلص منها الجسم، وتختلف عملية الهضم بين الأفراد، إذ يحتاج الطعام الى حوالى 36 ساعة للعبور من القولون كما تحتاج عملية الهضم فى الأمعاء والمعدة لمدة تتراوح بين 6 الى 8 ساعات، لذلك فإن لهذه الأعضاء دور أساسى يساعد على انجاز هذه المهمة بدقة واتقان للحفاظ على التوازن الطبيعى للجسم.

   ونظام الحياة والغذاء المتبع له تأثير بشكل مباشر على الجهاز الهضمى، ويعانى الكثير من المشاكل الصحية بسبب اتباع العادات الغذائية الخاطئة، ذلك لانه قد تؤثر الأطعمة التى نتناولها او نمط الحياة المتبع على صحة الجهاز الهضمى. وقد أوصى الخبراء بضرورة اتباع النصائح والارشادات للتمتع بصحة جيدة واتباع هذه النصائح تساعد فى تحسين صحة الهضم وزيادة كفاءة الأمعاء وتحسين الصحة العامة.

 

وللمحافظة على صحة الجهاز الهضمى وتحسين الكفاءة اليك بعض الارشادات والنصائح :-

* اتباع نظام غذائى صحى متوازن :

     يعتبر الطعام هو المصدر الرئيسى لإتمام عملية الهضم وتنظيم العادات الغذائية الصحيحة يساعد على اتمام عملية الهضم بكفاءة، لذلك يجب...

   -تناول الأطعمة الغنية بالألياف عن طريق إضافة الخضروات والفواكه والمكسرات والبقوليات الغذائية الموجودة فى أنواع الألياف المختلفة (الألياف القابلة والغير قابلة للذوبان)، فجميعها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وخفض مستوى الكوليسترول وتنظيم السكر بالدم.

   -تجنب تناول الوجبات الكبيرة والدهنية، حيث ان الوجبات الدهنية تؤدى الى الهضم بطريقة غير مريحة وتقليل حركة الأمعاء، وذلك يؤدى الى التعرض للإمساك وألم المعدة.

   -يفضل تنظيم أوقات تناول الطعام وتجنب الأكل قبل النوم مباشرة.

   -تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل الفاكهة والخضروات والمكسرات.

   -تجنب السكريات والمحليات الصناعية التى قد تتسبب فى حدوث اختلال التوازن البكتيرى فى الأمعاء، وقد يؤثر سلباً فى مستويات الجلوكوز فى الدم، وذلك لانها تزيد نسبة السكر فى الدم.

 

*ممارسة التمارين الرياضية بانتظام :

     -تؤثر ممارسة الرياضة بشكل كبير فى المحافظة على الجهاز الهضمى، فالرياضة تزيد من تدفق الدم بالعضلات والقناة الهضمية، فيؤدى ذلك لسهولة حركة الطعام عبر القناة الهضمية، كما انها تخفف من قرحة المعدة والغازات والإمساك وتقلصات المعدة. وتساعد أيضا على تقوية القناة الهضمية والمحافظة على صحة الأمعاء، كما تساعد على تجنب خطر الإصابة بسرطان القولون.

 

*الحصول على ساعات نوم كافية :

   -يساعد ذلك على تحسين الحالة المزاجية وصحة الأمعاء، وقد تسبب عادات النوم الغير منتظمة لنتائج سلبية على بكتيريا الأمعاء فيزيد ذلك من فرص التعرض لإلتهابات المعدة.

 

*تجنب العادات السيئة :

   -مثل الإفراط فى شرب الكافيين و الكحول والتدخين.. وأثبتت دراسات ان التدخين يقلل من مستويات البكتيريا المفيدة، وتزيد هذه الاثار من خطر الاصابة بأمراض معوية مثل إلتهاب الأمعاء.

 

*المحافظة على تناول الكثير من المياه :

   -فإن المياه تعتبر عنصر رئيسى فى عملية الهضم بالمساعدة فى الامتصاص الصحيح للعناصر الغذائية مما يساعد فى حركة الأمعاء.

 

وحرصاً على صحتك، عليك التوجه للطبيب لاستشارته ومراجعته عند الشعور بأى مشاكل صحية.. وعليك اتباع اسلوب صحى للحفاظ على حياتك نفسياً وجسدياً...

صحة الجهاز الهضمى

جميع حقوق النشر محفوظة © 2015 ميدى كير.

.powered by diva-lab

مرحباً بك في المحادثة التلقائية من ميدى كير

اهلا وسهلا بك في المحادثة الخاصة بشركة ميدي كير أكبر و اعرق شركات التامين الطبي في مصر

هل تبحث عن معلومات خاصة ببرامج الافراد ام الشركات
كم عدد العاملين لديكم
نشكرك علي اختيار برامج الشركات من ميدي كير اليك بعض الأسئلة التي ربما تدور في ذهنك حول برامجنا:
ما هي شبكة مقدمي الخدمة لدي ميدي كير؟
ما هو الإختلاف بين برامج الأفراد وبرامج الشركات وبرامج المجموعا ت ؟؟
برامج الشركات هي عبارة عن خدمات طبيه منتقاه بعناية بما يناسب احتياجات وادارة شركتكم ولذلك فإن جميع المميزات التي توجد في برامج الأفراد تتواجد في برامج الشركات, للتعرف علي مميزات برامج الأفراد إضغط هنا.
ما هو الحد الأقصي للفئة العمرية للمشتركين؟
يجب ان لا يتخطي التسعة وخمسون عاماً لكي يستطيع الإشتراك والتمتع بالخدمات الطبيه المميزه في برامج ميدى كير
هل يمكن الاشتراك لموظف وأسرته معاً حسب رغبه الموظف ؟
نعم يمكن الاشتراك لموظف واسرته اختياريا
هل يمكن الإشتراك في اي وقت من العام
نعم يمكنك الاشتراك في اي وقت لمده عام تعاقدى كامل
ما هو عدد العاملين الذي يمكن ان يشتركوا في خدمات الرعاية الطبية من ميدى كير؟
بداية من سبعون فرداً ولا يوجد حد أقصي ,وأقل من ذلك فإنه يدخل ضمن برامج المجموعات ويمكنك الاختيار من احد برامجنا المميزه للتغطيه الطبيه ميدى يو , بلس, بريميم وهى برامج مخصصه بعنايه لتلبى احتياجات اصحاب الاعمال والعاملين لديهم لمزيد من المعلومات اضغط هنا
هل يمكن ان يتم تخصيص عدة برامج مختلفة لنفس الشركة؟
نعم يمكن عمل ذلك لكي يستفيد جميع العاملين طبقا لطبيعة عملهم واحتياجاتهم
هل يمكن تحديد مبلغ تغطية الأمراض المزمنة؟؟
نعم يمكن ذلك, وكما ذكرنا من قبل فإن اساس الاختلاف بين برامج الأفراد والشركات هي مدى مرونة وامكانية تخصيص البرنامج ليغطي احتياجاتكم.ولمزيد من الاستفسارات يمكن طلب اتصال بممثل المبيعات
هل تغطي الخدمة خدمات الاسنان ؟
كما ذكرنا من قبل يمكن تخصيص برنامج لشركتكم به جميع الخدمات الي تحتاجونها.
هل يدخل الطوارئ ضمن الخدمات الطبيه المقدم؟
نعم و ايضا لا يقوم العميل بدفع اي مبالغ مالية لخدمات الطوارئ في الحالات المهددة للحياة والحوادث فانك تتوجه مباشر الي قسم الطوارئ علي مدار الساعة فى المستشفيات المعتمده لدى ميدى كير وتتلقي الخدمة كاملة ولن تحتاج سوي اظهار بطاقة ميدي كير دون موافقات او اخطارت مسبقة
ما هي شبكة مقدمي الخدمة لدي ميدي كير؟
مع جودة خدماتنا فإننا نقدمها عن طريق اكبر شبكة طبية من المستشفيات والعيادات والمراكز التشخيصية والمعامل والصيدليات والتي تنتشر في جميع محافظات مصر والتي نفخر ليس فقط بانتشارها ولكن بجودة مقدمي الخدمة الذين نتعامل معهم وننتقيهم بعناية، بالإضافة الي ذلك فإننا نقوم بتحديث شبكتنا الطبيه من مستشفيات ومعامل ومراكز اشعه باستمرار لضمان تقديم خدماتنا بالجودة والمستوي الذي تعودنا أن نقدمه به دائما من اقرب مكان لمقر عملكم او مقر سكنكم
هل يوجد مركز لخدمة العملاء ومساندة ودعم للمشتركين؟
عملاؤنا هم مركز اهتمامنا ولذلك فإننا ندعم مشتركينا عن طريق مركز خدمة عملاء متطور للرد علي جميع تساؤلاتكم وأيضا تذليل جميع المعوقات التي قد تواجهك عن طريق رقم تليفوني مخصص لذلك
هل يمكن تحديد ميعاد لزياره لممثل المبيعات لعمل عرض لجميع الخدمات والاجابه عل الاستفسارات والاسئله؟
نعم يمكننا ترشيح احدى ممثلى المبيعات لعرض خدماتنا بشكل مفصل لمسئولي شركتكم.وذلك عن طريق ترك رساله عن طريق الضغط علي زر طلب عرض السعر او الضغط هنا وسوف يقوم احد ممثلينا بالتواصل معكم في اسرع وقت
نشكرك على اختيار برامج الافراد من ميدي كير اليك بعض الأسئلة التي ربما تدور في ذهنك حول برامجنا
ما هي خدمات اطباء ميدى كير للرعاية الأولية؟
طبيب ميدى كير للرعاية الأولية علي أعلي درجة من الكفاءة ومتواجد بجميع المستشفيات الشبكة الطبية لميدى كير ويعتبر طبيبك الخاص ومستشارك الطبى داخل المستشفي وهو الذي يقدم لك خدمات طبية متعددة ومتنوعة. من أهم الخدمات التي يقدمها طبيب ميدى كير خدمات الطب الوقائي، فحص المرضى واعطاء العلاج، تحويل الحالات الي الاستشاريين وطلب الفحوصات, الإحتفاظ بملف طبي لكل مريض, ادخال ومتابعة المرضي بالأقسام الداخلية بالمستشفيات وحل المشكلات الادارية.
ماذا تقدم ميدي كير في خدمات العيادة الخارجية؟
تتميز برامجنا المختلفة بالمرونة وحرية الاختيار ، حيث يمكن اختيار اي من البرامج التي تشمل خدمات العيادات الخارجية والتي تغطي خدما الاستشاريين والفحوصات التشخيصية والإجراءات العلاجية وغيرها من خدمات
ما هي خدمات الأقسام الداخلية؟
إذا تطلب دخولك الي القسم الداخلي بالمستشفى فإن ميدى كير توفر لك التميز والراحة أثناء فترة علاجك عن طريق الإقامة في غرفة مفردة وتغطي العمليات الجراحية والإقامة بالعناية المركزة وخدمات الاستشاريين بالمستشفى شاملة جميع الفحوصات والأدوية اللازمة أثناء فترة اقامة المريض.
هل يغطي التامين الطبي من ميدي كير الحالات الحرجة؟
يتم تغطية الحالات الحرجة الغير سابقة بعد الاشتراك فى برنامج ميدى كير وليس قبله, من بعض الحالات الحرجة التي نقوم بتغطيتها علاج السرطان ,عمليات وقساطر القلب, جراحات المخ والأعصاب والعمود الفقري.
هل يتم تغطية الحمل والولادة في التأمين الطبي من ميدي كير؟
الإنجاب الان أصبح غير مكلف مع ميدى كير خدمات الحمل والولادة وتشمل الولادة الطبيعية أو القيصرية و متابعة الحمل للسيدة يمكنك القيام بها خارج المراكز المعتمدة والشبكه الطبيه لميدى كير مع قيام شركه ميدى كير برد جزء من تكلفه الولاده (طبيعيه – قيصريه )طبقا للحدود القصوى المحدده عند التعاقد ولمزيد من الاستفسارات عن خدمات الحمل والولاده يمكنك الاتصال بممثل المبيعات .
ما هي خدمات الطوارئ؟
في الحالات المهددة للحياة والحوادث فانك تتوجه مباشر الي قسم الطوارئ فى المستشفيات المعتمده لدى ميدى كير علي مدار الساعة وتتلقي الخدمة كاملة ولن تحتاج سوي اظهار بطاقة ميدي كير دون موافقات او اخطارت مسبقة ، مع بطاقة ميدي كير انت في امان تام.
ما ذا عن أتعاب الأطباء؟
مع ميدى كير يتم تغطية جميع اتعاب الأطباء المتنوعة فى حالات الإقامة الداخلية الجراحين , مساعدين, اطباء التخدير الاستشاريين وأطباء الطوارئ واتعاب الاستشاريين في العيادات الخارجية
ما هي شبكة مقدمي الخدمة لدي ميدي كير؟
مع جودة خدماتنا فإننا نقدمها عن طريق اكبر شبكة طبية من المستشفيات والعيادات والمراكز التشخيصية والمعامل والصيدليات والتي تنتشر في جميع محافظات مصر والتي نفخر ليس فقط بانتشارها ولكن بجودة مقدمي الخدمة الذين نتعامل معهم وننتقيهم بعناية، بالإضافة الي ذلك فإننا نقوم بتحديث شبكتنا الطبيه من مستشفيات ومعامل ومراكز اشعه باستمرار لضمان تقديم خدماتنا بالجودة والمستوي الذي تعودنا أن نقدمه به دائما.
هل يوجد مركز لخدمة العملاء ومساندة ودعم للمشتركين؟
عملاؤنا هم مركز اهتمامنا ولذلك فإننا ندعم مشتركينا عن طريق مركز خدمة عملاء متطور للرد علي جميع تساؤلاتكم وأيضا تذليل جميع المعوقات التي قد تواجهك عن طريق رقم تليفوني مخصص لذلك
لدى مزيد من الاستفسارات والاسئله عن الاشتراك فى برامج الافراد هل يمكن معرفه المزيد ؟
ييمكنك ترك رساله عن طريق الضغط علي زر طلب عرض السعر او الضغط هنا وسوف يقوم احد ممثلينا بالتواصل معكم في اسرع وقت
This chat session has ended

Thank you for chatting with us, If you can take a minute and rate this chat:

Great
Bad
Need a Transcript?