حياة افضل

نصائح ميدى كير لحياه افضل

فوائد تمارين التمدد بعد ممارسة الرياضة

حياة افضل
تمارين ونصائح

غالباً ما يتجاهل الكثير مننا القيام بحركات التمدد أو ال (stretching) بعد القيام بالتمارين الرياضية في حين أنها تعد  عنصرا أساسيا في التمارين حيث تساعد علي زيادة مرونة الجسم وتوسعة مجال الحركة والوقاية من الإصابات.

اقرأ المزيد

جميع حقوق النشر محفوظة © 2015 ميدى كير.

.powered by diva-lab