حياة افضل

نصائح ميدى كير لحياه افضل

الجلوس الصحيح امام شاشه الكمبيوتر

نصائح لتجنب المشاكل الصحية

يمكن تجنب الكثير من المشاكل الصحية بالمحافظة على وضعيه جيد ه أمام شاشة الكمبيوتر المحمول أو جهاز الكمبيوتر. احرص على عدم وضع  المحمول على الركبتين لمنع تأثير الحرارة على الخصوبة في كل من الرجل والمرأة.

اقرأ المزيد

العنايه بالبشره

الطب الطبيعي

للحفاظ على صحة جلدك فى الشتاء يجب تناول الاطعمه التى تساعد على حمايه البشره من الجفاف والتجاعيد مثل الطماطم والجزر والجوافه والفلفل الاحمر والقرنبيط والاسماك الغنيه  بالاوميجا 3 والسبانخ والقرع العسلى   

اقرأ المزيد

ممارسه الرياضه

تمارين ونصائح

الرياضة البدنية المنتظمة تكسبك الصحة، تقوى عضلاتك، تحسن مزاجك ونومكوتجنبك الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. نصف ساعة من المشى السريع أو ربع ساعة من الجرى يوميا هوالأمثل

اقرأ المزيد

جميع حقوق النشر محفوظة © 2015 ميدى كير.

.powered by diva-lab